备孕时适合的运动包括有氧运动、瑜伽和力量训练等，这些运动可以提高身体素质，降低体重，缓解痛经，调节月经周期，提高卵巢功能，有助于促进受孕。但要注意适量，避。

备孕2023-11-22 00:09:50