备孕期间适合进行适量的有氧运动和力量训练，可以提高身体素质、增强体力、减轻压力、调节内分泌等，有利于备孕和孕期健康。适宜的运动包括瑜伽、游泳、慢。

备孕2023-11-25 00:11:46