备孕男士在补充营养时，应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆类、西红柿、菠菜等。健康的烹饪方法和适量的热量摄入也很重要。

备孕2023-11-20 20:10:13