备孕男性在家可以选择适量的有氧运动、力量训练和瑜伽来提高生育率、增强身体素质和减少生殖系统疾病发生。同时，补充足够的蛋白质、维生素和矿物质，选择。

备孕2023-11-26 10:12:23