备孕男性应该多吃富含锌、维生素E和维生素C的食物，例如牛肉、花生、柑橘类水果等，还应注意饮食均衡、健康烹饪和控制热量。适当的锻炼、避免不健康的生活。

备孕2023-11-24 05:11:11