备孕前应补充叶酸、维生素B6、维生素D和铁质，以保障胚胎的发育和减少孕期风险。叶酸是备孕前最重要的维生素，每天建议摄入400-600微克。维生素B6可以帮助。

怀孕2023-11-25 10:24:21