备孕夫妻适度运动有益健康，但需要注意运动强度和时间，每周不超过3-5小时。饮食、心理健康和体重同样需要注意。选择适度的运动，比如散步、慢跑、游泳、瑜。

备孕2023-11-27 05:12:24