备孕期间跳绳是一种全身性的有氧运动，可以增强身体素质，调节月经周期，提高受孕几率，增强男性精子质量。除此之外，跳绳还可以减少体重、增强心肺功能、锻炼协。

备孕2023-11-23 05:18:53