备孕需要至少提前3个月戒酒才能有效减少酒精对胚胎的影响。女性和男性都应尽量避免饮酒，因为酒精会影响生殖系统和生育能力。除了戒酒外，饮食均衡、适量。

备孕2023-11-17 20:13:40