备孕前的日常饮食需要注意多方面，要保持饮食结构均衡，适当摄入蛋白质，控制糖和油的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃或不吃生冷食物，适量饮水，戒烟戒酒。这些都。

备孕2023-11-25 20:13:13

备孕需要至少提前3个月戒酒才能有效减少酒精对胚胎的影响。女性和男性都应尽量避免饮酒，因为酒精会影响生殖系统和生育能力。除了戒酒外，饮食均衡、适量。

备孕2023-11-17 20:13:40