坐月子期间便秘是常见问题，饮食和运动是关键。增加纤维摄入量，多喝水可缓解便秘。适度运动刺激肠道蠕动。按摩腹部和天然缓泻剂也有帮助。及时咨询医生建。

月子2023-09-16 13:03:53