奶水产量
在哺乳期，湿气问题常出现，但不会影响奶水产量。通过饮食调理、保持干燥环境、选用适合衣物和良好乳房卫生，可以缓解湿气问题。。
产后奶水不足是新妈妈面临的问题，但通过良好的饮食习惯和正确的哺乳姿势，可以提高奶水产量。保持充足的水分摄入，频繁哺乳和使用乳头刺激器等辅助方法也有。
哺乳期妈咪正常吃什么食物可以增加奶水产量并提供营养？燕麦、蔬菜、水果、坚果和种子、鱼类、蛋白质来源以及充足的水分摄入都有助于增加奶水产量并提供。
月子
