男性备孕期间应注意饮食和锻炼，多摄入富含锌的食物，如牛肉、海鲜等，适度进行有氧运动和局部锻炼，避免过度疲劳和精神压力，保持个人卫生和定期检查精液质量等。

备孕2023-11-27 20:12:12