哺乳期宝宝妈妈的食谱建议包括多吃蛋白质食物、补充足够的钙质、多吃新鲜水果和蔬菜，以及注意饮食均衡。烹饪方法上建议少油少盐，多吃清淡食物，摄入适量热。

月子2023-11-15 00:03:43