一岁宝宝需要摄入充足的钙质以促进骨骼和牙齿发育。除了乳制品外，海鲜、豆类、绿叶蔬菜、干果等食物也富含钙质。每天大约700毫克的钙质摄入量适合一岁。

1-3岁2023-11-12 00:09:50