寒性食物
坐月子期间不宜饮用酸奶，因为它属于寒性食物，会导致湿气过重和胃肠道不适。饮食应以温补为主，如红枣、黑豆、猪蹄等。。
坐月子是传统的养护方式，饮食起关键作用。寒性、辛辣、油腻、高糖食物和刺激性饮料应避免摄入，以促进产妇康复和宝宝健康发育。。
在坐月子期间，食用河虾需谨慎。河虾含丰富营养，但属寒性食物，可能导致产后寒气滞留。过敏反应和肾脏负担是食用河虾的潜在风险。建议在坐月子结束后适量享。
月子