孕期哺乳期可以适量食用鱼类，但需避免含汞较多的大型食肉鱼类。建议选择小型淡水鱼或河流鱼类，如鲫鱼、草鱼、鲢鱼等。鱼类富含蛋白质、Omega-3脂肪酸等。

月子2023-11-25 00:11:31