尿失禁预防
产后6-8周左右可以开始进行骨盆修复运动。骨盆修复运动可以帮助产妇恢复骨盆肌肉的力量和弹性，对于预防和治疗尿失禁、便秘等问题有一定帮助。除了注意。
产后6周左右可以开始进行盆底康复训练，通过针对盆底肌肉的训练，加强盆底肌肉的收缩和放松能力，改善盆底肌肉膜的功能，预防尿失禁等问题。。
月子