备孕时女性应提前摄入叶酸、维生素和蛋白质，有助于胚胎发育。男性需避免酒精、烟草，保持健康生活方式提高精子质量。适当运动和均衡饮食也有助备孕成功。。

怀孕2023-11-16 05:17:42