碰底肌是每位产后妈妈都关注的话题，建议在分娩后6-8周开始进行恢复训练，通过盆底肌肉训练、物理治疗和手术治疗等方法，产后妈妈可以有效地修复碰底肌，改善。

月子2023-09-13 04:04:12