排卵前备孕运动
排卵前备孕运动的时间安排至关重要，提前3至6个月开始备孕运动可以确保身体充分适应。适度的运动对女性和男性的生殖健康都有积极影响，但过度运动可能会产。
备孕期间，女性排卵前的两到三天是最佳的运动时间，可以增加受孕机率。合理选择运动方式和频率，注意适度运动、保持健康体重和避免过度应激，有助于提高受孕机。
备孕