在备孕阶段，通过合理的饮食搭配可以提高体内的营养摄入，促进肌肉生长，为备孕做好准备。增加蛋白质摄入量、增加碳水化合物摄入量、控制脂肪摄入、平衡饮食。

备孕2023-09-14 03:02:57