推大腿是产后修复中非常重要的一项运动，它可以帮助女性恢复盆底肌肉的弹性，增强下肢肌肉的力量，减轻腰酸背痛的症状，同时还可以有效预防和缓解产后抑郁症。。

月子2023-11-11 20:15:21