备孕瑜伽应该提前3-6个月开始练习，可以调整身心状态，提高生育几率。通过瑜伽动作和深呼吸来增强身体素质，注重腰部、盆底肌肉和核心肌群的锻炼。瑜伽还可。

备孕2023-09-13 09:04:40