提重物
坐月子期间提重物可能增加子宫脱垂风险、加重盆腔底肌肉和骨盆压力，延长伤口愈合时间。保护身体健康需避免提重物，减轻压力负担。。
产后妇女需要等待足够的恢复时间后才能开始提重物，以避免对子宫和腹肌的不利影响。正确的姿势和避免过度用力是提重物时应注意的问题。。
产后42天盆腔修复非常重要，需要休息恢复、饮食营养、盆底肌肉锻炼等，注意提重物和视察伤口。。
月子
