提高生育能力的运动
备孕期气血不足？适当运动可以促进血液循环、增加氧气供应、增强身体素质，提高生育能力。建议选择有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，或者瑜伽练习，调和身心，缓解。
备孕期间，适合进行瑜伽、游泳、跑步和健身的运动来减轻体重、提高身体素质和生育能力。瑜伽可以帮助身体排毒、缓解压力和焦虑，游泳是一种低冲击性的全身。
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