改变姿势
产程长度因个人情况而异，但有方法可帮助缩短顺产。产前锻炼、积极心态、专业指导、使用产球、保持水分和能量、尝试改变姿势等都可起到帮助作用。。
抬高宝宝身体是预防吐奶问题的常见方法，通过改变喂养、睡眠和活动姿势，减少胃酸倒流的可能性。使用婴儿喂养枕、半坐位睡眠、婴儿座椅等都有助于抬高宝宝。
无痛分娩后脊柱疼痛是一种常见副作用，可通过药物治疗、物理疗法和改变姿势等方式缓解。寻求专业医疗建议，采取合适的方法处理疼痛，是缓解无痛分娩后脊柱疼。
无痛分娩后，可能会对排尿产生一定影响。医护人员会密切监测尿液排出情况，尝试改变排尿姿势和刺激排尿反射。如果需要，可能会采用导尿管来排空膀胱。。
月子