产后盆底肌修复后正确上厕所的方法，包括坐姿正确、放松盆底肌肉、后擦和饮食调理。通过保持正确的坐姿和放松肌肉，可以减轻盆底肌肉的压力，降低对膀胱的压。

月子2023-09-15 05:02:30