无糖
哺乳期妈妈应该选择水、牛奶、果汁、蔬菜汁和坚果奶昔等饮料，以提供营养和维持健康。注意选择无糖或低糖的饮料，避免过量糖分摄入。。
对于3岁的宝宝来说，选择适合的酸奶非常重要。无糖或低糖、添加有益菌、含适量蛋白质和其他营养素的酸奶是理想选择，有助于宝宝健康成长。。
二岁宝宝应该选择全脂、无糖、含活性益生菌的酸奶，避免添加剂和人工色素。。
月子
