晚间
备孕期间游泳时间的选择因人而异，早晨30分钟、午后避开高温时段、晚间45分钟左右为宜。根据个人身体状况和时间安排选择适合自己的游泳时间。。
备孕时期的锻炼最佳时间是早晨、午后和晚间。选择适量的运动，避免过度运动和高风险运动。注意身体的水分和营养摄入，保持良好的生活习惯。。
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