坐月子期间可以适量吃牛肉，但要注意量、处理和搭配。每天吃100克左右的牛肉，炖煮易消化，搭配蔬菜水果以保证均衡营养。同时，坐月子期间的母乳喂养也需要注。

月子2023-11-21 00:10:17