月经不调是女性常见问题，但饮食、烹饪、锻炼等方法可以调养。应多吃富含营养的食物，如蔬菜水果和少吃辛辣刺激性食品。运动可以促进血液循环。保持心情愉。

怀孕2023-11-24 10:23:50