月经期间的情绪波动是常见问题，但饮食、锻炼和其他注意事项可以帮助缓解。建议摄入高纤维、低脂肪和低糖的饮食，进行适度的有氧运动，睡眠充足，放松身心，寻求。

怀孕2023-11-28 15:27:12