水
备孕早餐是一天中最重要的一餐，通过选择营养均衡的食物，可以提高生育能力。文章介绍了蛋白质、碳水化合物、蔬果、钙、叶酸和水在备孕期间的重要性。关键。
一岁宝宝的饮料选择至关重要，水、母乳/配方奶、稀饭水、适度稀释的果汁是适合的选项。碳酸饮料、咖啡和茶不适合给宝宝饮用。提供适量的水和合理的饮料。
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