产后半个月的修复运动非常重要，可以帮助新妈妈恢复身体健康，减轻产后抑郁症状，增强自信心。重点包括适量运动、骨盆底肌肉训练、注意休息和饮食，避免产后反。

月子2023-11-20 00:08:41