哺乳期减肥要控制饮食、适量运动、注意水分摄入和休息，以保证营养均衡、奶量和身体健康。建议选择全麦面包、蔬菜、水果、蛋白质丰富的食物，避免高糖、高。

月子2023-09-18 04:02:58