备孕前男人应该多吃富含锌的食物，如牛肉、豆类和海鲜等，还应该注意食物的热量和烹饪方法。此外，适量的锻炼也有助于提高男性生殖健康。但是要避免过度饮酒。

备孕2023-11-11 20:14:51