涨奶缓解方法
产妇坐月子期间常常会出现涨奶和刺痛的现象，这是因为乳腺组织的扩张压迫了周围的神经和血管。通过频繁哺乳、热敷或冷敷、按摩和适当运动等方法可以缓解。
哺乳期妈妈们可能听说过吃木瓜可以缓解涨奶酸痛，但目前并没有足够的科学证据支持这一说法。涨奶需要通过正确的哺乳姿势、按摩、敷热敷等方法来缓解，并注。
月子