备孕时，适度的运动可以改善宫寒问题，建议选择瑜伽、普拉提、跑步、游泳等运动，注意保持运动量的稳定和避免过于剧烈的运动。此外，清热解湿的食物如芹菜、白。

备孕2023-11-27 15:12:09