滋补养身
在坐月子期间，饮食是非常重要的，粥作为一种易于消化的食物，是坐月子期间的理想选择。红豆薏米粥、黑米山药粥、鲫鱼粥、木耳花菇粥和鸡蛋皮蛋粥都是适合坐。
南方人坐月子应该选择清淡易消化的食物，摄取滋补养身的食材，补血，摄取蔬菜和水果，保持饮食均衡。。
月子