炖鸡汤
在备孕期间，宫寒是女性常见的问题，会影响受孕和胚胎发育。为此，需要注意身体保暖、饮食调理和适当运动，同时可以炖鸡汤来补充营养。红枣炖鸡汤、莲藕炖鸡汤。
坐月子期间，炖鸡汤是一道营养丰富、滋补身体的好选择。选用活鸡，加入中草药，炖制时间2-3小时，最后调味即可。口感鲜美，有助于补气血、滋润皮肤。。
月子
