热牛奶
睡前饮食对于备孕女性来说非常重要。要注意保持饮食原则，避免过度饮食、适量饮水、食用水果和蔬菜、饮用热牛奶等。这些都有益于身体健康和孕前准备。。
备孕期间睡眠不足会对身体和怀孕造成不小的影响，喝一些有助于睡眠的饮品可以缓解这个问题。热牛奶、花草茶和蜂蜜水都是不错的选择。。
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