煎炸
哺乳期妈妈可以食用黑椒牛排，但要注意是否过敏、煎炸以及适量食用。牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌等营养物质，对于身体的恢复和宝宝的成长都有很好的帮助。
鲈鱼是月子期间的理想菜肴，我将分享清蒸、红烧和煎炸三种制作方法。清蒸保留了鱼肉的原汁原味，红烧口感香浓，煎炸鲜嫩香脆。这些菜肴富含蛋白质和维生素，有。
月子
