煮汤
哺乳期妇女可以煮鸡汤，因为鸡汤富含营养，可以帮助妇女补充所需的营养素，并增强免疫力，预防感染和疾病。本文介绍了煮鸡汤的方法和注意事项。。
菠菜是坐月子期间非常适合的营养食品，可以通过煮汤喝、制作菜肴、做菜饭和做菠菜汁等多种方式摄入其营养。不过需要注意适宜的食用量，避免过量。。
月子