爬山
备孕时期适合早上做瑜伽、慢跑、游泳和爬山等运动，可以提高身体素质，增强免疫力，有利于生育。同时，饮食也非常重要，要多吃蛋白质、水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣。
输卵管阻塞是不孕症的常见原因，但一些运动可以帮助促进输卵管通畅，例如瑜伽、跑步、游泳和爬山等。这些运动可以提高心肺功能、加强肌肉和骨骼强度、改善。
怀孕
