生孩子时正确的用力和呼吸可以减少疼痛、减少伤害和缩短分娩时间。建议进行呼吸练习、正确使用力量、避免屏气、尝试使用球形产床等。饮食计划也很重要。

分娩2023-11-12 15:11:28