产后3年骨盆恢复时间因人而异，需要6个月到1年，受多种因素影响。饮食调理、适当运动、理疗按摩都是骨盆恢复方法。新妈妈需要注意保持良好姿势，控制饮食，避。

月子2023-10-17 21:05:15