用力排尿
无痛分娩后可能出现小便困难的症状，主要原因是麻醉药物的副作用、分娩对膀胱的影响以及阴道和会阴的损伤。妈妈们可以通过增加液体摄入量、进行盆底肌肉。
分娩时正确用力排尿非常重要，有助于保持身体舒适健康，减少并发症。正确姿势是坐马桶，保持放松，避免过度用力。饮食和水分摄入也影响排尿。合理控制食物和水。
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