男性生育
备孕前如何优化生精质量？本文从饮食、锻炼、避免有害物质等方面提供了优化生精质量的建议，并介绍了一些营养补充剂。男性可以通过这些方法来提高精子数量。
男性进行DR检查后需要等待一定时间，让生殖细胞恢复正常。一般来说，建议等待3个月到6个月的时间。此外，进行DR检查后需要注意饮食习惯和生活方式等方面，保护。
备孕时，适当饮用脱脂奶、低脂酸奶、杏仁奶和大豆奶可以增加男性怀孕几率。这些奶制品富含蛋白质、维生素D、维生素B群和锌等营养物质，对男性生育健康有积。
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