产后修复瑜伽需要使用正确的呼吸方式，深呼吸和盆底呼吸是两种常用的呼吸方式。深呼吸可以帮助放松身体，增加氧气供应，而盆底呼吸则可以加强盆底肌肉的收缩。

月子2023-11-11 00:20:45